اللومي للتنحيف في أسبوع

اللومي للتنحيف في أسبوع

تجربتي مع اللومي للتنحيف في اسبوع لم تكن ناجحة بالقدر الكافي رغم ان الليمون الاسود يعمل علي  إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وبالتالي فقدان الوزن ولكنه ليس بقدر كبير كما نتوقع في اسبوع لابد من اتباع نظام غذائي ورياضي .

فوائد الليمون الأسود للتخسيس

اللومي للتنحيف في أسبوع : يصنع الليمون الأسود عن طريق تجفيف الليمون وإزالته من الماء. يحتفظ الليمون الأسود بقشره ، مما قد يعزز فقدان الوزن ، مما قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء تراكم الدهون في الجسم.

وذلك لأن قشر الليمون يحتوي على ألياف قابلة للذوبان (البكتين) مما يساعد على إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وبالتالي فقدان الوزن.

من ناحية أخرى ، لا يحتوي عصير الليمون على البكتين ، ويصعب على معظم الناس تناول قشور الليمون الطازجة ، أما إذا جف الليمون فيتم استخدامه بالكامل دون التخلي عن القشور.

ورأيت أيضا دراسة علمية تحتوي قشور الليمون المجففة على بكتين أكثر من قشور الليمون الطازجة.

نظرًا لأن التجفيف يزيد من إنتاج البكتين ، فإن هذا يفسر فوائد الليمون الأسود للتخسيس وفقدان الوزن الزائد.

اسباب فوائد الليمون الاسود لخسارة الوزن

اللومي للتنحيف في أسبوع بشكل عام ، يمكن استخدام الليمون الأسود لتعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون ، وذلك للأسباب التالية:

    • الشعور بالامتلاء دون زيادة الوزن

عصير الليمون الأسود هو مشروب منخفض السعرات الحرارية قد يساعدك على إنقاص الوزن.

كما أن مشروب الليمون الأسود يساعد في الشعور بالشبع والشبع وبالتالي يمكن إدراجه في نظام إنقاص الوزن.

    • تقليل احتباس الماء في الجسم

عند احتباس الماء في الجسم ، فإنه يسبب عددًا من الأعراض ، مثل: الانتفاخ وزيادة الوزن.

هنا تأتي فوائد الليمون الأسود للتنحيف ، حيث يساعد ماء الليمون الأسود على تقليل احتباس الماء في الجسم ؛ وذلك لأنه يحافظ على رطوبة الجسم ويخلصه من السموم التي تعيق فقدان الوزن.

    • تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم

قد يساعد شرب ماء الليمون الأسود في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق تحفيز توليد الحرارة في الجسم. عملية التمثيل الغذائي ضرورية لزيادة حرق الدهون وفقدان الوزن.

طريقة تحضير شاي الليمون الأسود

للحصول على فوائد الليمون الأسود للتخسيس يتم تحضيره في الخطوات التالية:

1. المكونات

يتم تحضير المكونات التالية:

    • 2 حبة ليمون أسود مجفف.
    • 4 أكواب ماء.
    • القليل من العسل الأبيض لتحليته إذا رغبت في ذلك.

2. طريقة التحضير

اتبع الخطوات التالية للاستفادة من فوائد الليمون الأسود للتخسيس:

    1. يُسحق الليمون الأسود إلى قطع ويُضاف الماء إليه في قدر عميق.
    1. يوضع القدر على نار عالية.
    1. انتظري حتى يغلي المزيج ، ثم خففي النار إلى متوسطة ، واتركي الليمون الأسود والماء يغليان لمدة 4 دقائق.
    1. يُرفع عن النار ، ثم يصفى من خلال القماش القطني أو مرشح القهوة للتخلص من الجزيئات الصلبة.
    1. نضيف العسل الأبيض للشاي ونقلب جيداً حتى يذوب.
    1. يُشرب هذا المشروب ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة ، ويمكن وضع الكمية المتبقية في الثلاجة لاستهلاكها لاحقًا.

أضف تعليق